Vi esse texto e gostei bastante...
Quando devo fazer treino aeróbico antes da musculação ou depois da musculação?
Está é frequentemente uma das grandes questões não só para quem faz exercícios para perder peso como o caso dos exercícios aeróbicos, mas também para quem faz treinos de musculação e receia perder o volume da massa muscular que foi adquirido durante várias sessões e longas horas de exercícios intensos na academia.
Na verdade esta pergunta tem mais de uma resposta e não é assim tão complicada quanto parece escolher uma delas, seja seu objetivo o aumento da massa muscular, força muscular ou se faz um treino para perder peso.
Entretanto não há nada que proíba a conciliação entre estes dois métodos de treinamento.
Continue lendo no site:
Treino aeróbico antes ou depois da musculação?
Nenhum comentário:
Postar um comentário